Ders Detayı
Ders Tanımı
| Ders | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| SPORCU BESLENMESİ | BESY1210077 | Bahar Dönemi | 2+0 | 2 | 6 |
| Ders Programı |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Önerilen Seçmeli Dersler |
| Dersin Dili | Türkçe |
| Dersin Seviyesi | Tezli Yüksek Lisans |
| Dersin Türü | Programa Bağlı Seçmeli |
| Dersin Koordinatörü | |
| Dersi Verenler | |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Amacı | Bu dersin ana amacı, sporcu beslenmesinin temel özellikleri ve değişik konum ve koşullardaki beslenme farklılıkları konusunda bilgilenmektir. |
| Dersin İçeriği | Bu ders; Egzersiz, beslenme ve sağlık etkileşimi ,Sporcuların enerji ve makrobesin öğesi gereksinmeleri ,Sporcuların enerji ve makrobesin öğesi gereksinmeleri ,Sporcuların mikrobesin öğesi gereksinmeleri ,Sporcuların mikrobesin öğesi gereksinmeleri ,Sporcularda sıvı tüketiminin önemi ,Antrenman/müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özellikleri ,Antrenman/müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özellikleri ,Ergojenik yardım ,Ergojenik yardım ,Vücut kompozisyonu ve ağırlık kontrolü ,Vücut kompozisyonu ve ağırlık kontrolü ,Farklı koşullarda egzersizde beslenme özellikleri ,Farklı koşullarda egzersizde beslenme özellikleri ; konularını içermektedir. |
| Dersin Öğrenme Kazanımları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
| 1. Egzersiz, beslenme ve sağlık etkileşimini açıklar. | ||
| 2. Sporcuların enerji ve makro besin öğeleri gereksinimlerini söyler | ||
| 3. Sporcuların mikro besin öğeleri gereksinimleri ve sıvı tüketiminin önemini açıklar | ||
| 4. Antrenman / müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özelliklerini açıklar | ||
| 5. Ergojenik yardım konusunu açıklar | ||
| 6. Farklı koşullarda egzersizde beslenme özelliklerini açıklar |
| Öğretim Yöntemleri: | |
| Ölçme Yöntemleri: |
Ders Akışı
| Sıra | Konular | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Egzersiz, beslenme ve sağlık etkileşimi | |
| 2 | Sporcuların enerji ve makrobesin öğesi gereksinmeleri | |
| 3 | Sporcuların enerji ve makrobesin öğesi gereksinmeleri | |
| 4 | Sporcuların mikrobesin öğesi gereksinmeleri | |
| 5 | Sporcuların mikrobesin öğesi gereksinmeleri | |
| 6 | Sporcularda sıvı tüketiminin önemi | |
| 7 | Antrenman/müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özellikleri | |
| 8 | Antrenman/müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özellikleri | |
| 9 | Ergojenik yardım | |
| 10 | Ergojenik yardım | |
| 11 | Vücut kompozisyonu ve ağırlık kontrolü | |
| 12 | Vücut kompozisyonu ve ağırlık kontrolü | |
| 13 | Farklı koşullarda egzersizde beslenme özellikleri | |
| 14 | Farklı koşullarda egzersizde beslenme özellikleri |
| Kaynak |
| 1. Maughan, R.J., (2001). Nutrition in Sport, MPG Books LTD, GB. 2. Clark,N., (1997). Sports Nutrition Guidebook, (second ed.), Human Kinetics, USA. 3. Williams, H.M.,1995). Nutrition for Fitness and Sport, Brown Benchmark, USA. 4. Howley, E., Frank, B.D, (1997). Health and Fitness Instructor’s Handbook, third ed Human Kinetics, USA. 5. Ersoy, G. (2000). Egzersiz ve Spor Yapanlar için Beslenme, Damla Matbaacılık, Ankara. |
Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı
| Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı | |||||||
| No | Program Yeterliliği | Katkı Düzeyi | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 1 | 1. Uzmanlık alanıyla ilgili kanıta dayalı güncel bilgiler ve alanının gerektirdiği teknolojik araç gereçler konusunda bilgilidir | X | |||||
| 2 | 2. Uzmanlık düzeyinde bireysel veya disiplinler arası yaptığı bilimsel çalışmaların verilerini yorumlama, analiz etme ve raporlama bilgisine sahiptir | ||||||
| 3 | 3. Uzmanlık alanıyla ilgili edindiği bilgileri kullanarak yeni bilgiler oluşturmak için gereken teknolojik donanımları kullanarak bilimsel araştırmalar yapar | ||||||
| 4 | 4. Edindiği bilgilerin sentez ve analizini yapar, yorumlar, raporlar ve çözüm önerileri geliştirir | ||||||
| 5 | 5. Bilimsel araştırmaların analizi için doğru istatistiksel yöntemleri kullanır | ||||||
| 6 | 6. Uzmanlık alanıyla ilgili çalışmaları bağımsız ya da ekip olarak gerçekleştirerek bilimsel makaleleri ulusal düzeyde yayınlar ve / veya sunar | ||||||
| 7 | 7. Alanıyla ilgili problemlerle karşılaştığında sorumluluk alır, topluma örnek olur, çözüm önerileri getirir, bilişim ve iletişim teknolojilerini kullanır | ||||||
| 8 | 8. Yaşam boyu öğrenme ilkelerini benimseyerek kendini günceller, bilimsel makaleleri eleştirel bir yaklaşımla istatistiksel olarak kanıta dayalı uygulamalarla değerlendirir, yorumlar | ||||||
| 9 | 9. Alanıyla ilgili ulusal veya uluslararası düzeyde ekip çalışması gerçekleştirir, gerektiğinde alan dışındaki birey ya da gruplarla sözlü veya yazılı iletişime geçerek kalite süreçlerine uyarak, güncel bilimsel gelişmeleri tartışır, paylaşır | ||||||
| 10 | 10. Etik ilkeler doğrultusunda bilimsel bilgileri toplar, yorumlar, birey ve toplumu gözeterek, ulusal ve uluslararası beslenme plan ve politikalarına yön verecek çalışmalara katkıda bulunur, yürütür, yönetir, değerlendirir | X | |||||
Değerlendirme Sistemi
| Katkı Düzeyi | Mutlak Değerlendirme | |
| Ara Sınavın Başarıya Oranı | 50 | |
| Genel Sınavın Başarıya Oranı | 50 | |
| Toplam | 100 | |
| AKTS / İşyükü Tablosu | ||||||
| Etkinlik | Sayı | Süresi (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) | |||
| Toplam İş Yükü (Saat) | 0 | |||||
| Dersin AKTS Kredisi = Toplam İş Yükü (Saat)/30*=(0/30) | 0 | |||||
| Dersin AKTS Kredisi: *30 saatlik çalışma 1 AKTS kredisi sayılmaktadır. | ||||||
Dersin Detaylı Bilgileri
Ders Tanımı
| Ders | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| SPORCU BESLENMESİ | BESY1210077 | Bahar Dönemi | 2+0 | 2 | 6 |
| Ders Programı |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Önerilen Seçmeli Dersler |
| Dersin Dili | Türkçe |
| Dersin Seviyesi | Tezli Yüksek Lisans |
| Dersin Türü | Programa Bağlı Seçmeli |
| Dersin Koordinatörü | |
| Dersi Verenler | |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Amacı | Bu dersin ana amacı, sporcu beslenmesinin temel özellikleri ve değişik konum ve koşullardaki beslenme farklılıkları konusunda bilgilenmektir. |
| Dersin İçeriği | Bu ders; Egzersiz, beslenme ve sağlık etkileşimi ,Sporcuların enerji ve makrobesin öğesi gereksinmeleri ,Sporcuların enerji ve makrobesin öğesi gereksinmeleri ,Sporcuların mikrobesin öğesi gereksinmeleri ,Sporcuların mikrobesin öğesi gereksinmeleri ,Sporcularda sıvı tüketiminin önemi ,Antrenman/müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özellikleri ,Antrenman/müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özellikleri ,Ergojenik yardım ,Ergojenik yardım ,Vücut kompozisyonu ve ağırlık kontrolü ,Vücut kompozisyonu ve ağırlık kontrolü ,Farklı koşullarda egzersizde beslenme özellikleri ,Farklı koşullarda egzersizde beslenme özellikleri ; konularını içermektedir. |
| Dersin Öğrenme Kazanımları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
| 1. Egzersiz, beslenme ve sağlık etkileşimini açıklar. | ||
| 2. Sporcuların enerji ve makro besin öğeleri gereksinimlerini söyler | ||
| 3. Sporcuların mikro besin öğeleri gereksinimleri ve sıvı tüketiminin önemini açıklar | ||
| 4. Antrenman / müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özelliklerini açıklar | ||
| 5. Ergojenik yardım konusunu açıklar | ||
| 6. Farklı koşullarda egzersizde beslenme özelliklerini açıklar |
| Öğretim Yöntemleri: | |
| Ölçme Yöntemleri: |
Ders Akışı
| Sıra | Konular | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Egzersiz, beslenme ve sağlık etkileşimi | |
| 2 | Sporcuların enerji ve makrobesin öğesi gereksinmeleri | |
| 3 | Sporcuların enerji ve makrobesin öğesi gereksinmeleri | |
| 4 | Sporcuların mikrobesin öğesi gereksinmeleri | |
| 5 | Sporcuların mikrobesin öğesi gereksinmeleri | |
| 6 | Sporcularda sıvı tüketiminin önemi | |
| 7 | Antrenman/müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özellikleri | |
| 8 | Antrenman/müsabaka öncesi, sırası ve sonrası beslenme özellikleri | |
| 9 | Ergojenik yardım | |
| 10 | Ergojenik yardım | |
| 11 | Vücut kompozisyonu ve ağırlık kontrolü | |
| 12 | Vücut kompozisyonu ve ağırlık kontrolü | |
| 13 | Farklı koşullarda egzersizde beslenme özellikleri | |
| 14 | Farklı koşullarda egzersizde beslenme özellikleri |
| Kaynak |
| 1. Maughan, R.J., (2001). Nutrition in Sport, MPG Books LTD, GB. 2. Clark,N., (1997). Sports Nutrition Guidebook, (second ed.), Human Kinetics, USA. 3. Williams, H.M.,1995). Nutrition for Fitness and Sport, Brown Benchmark, USA. 4. Howley, E., Frank, B.D, (1997). Health and Fitness Instructor’s Handbook, third ed Human Kinetics, USA. 5. Ersoy, G. (2000). Egzersiz ve Spor Yapanlar için Beslenme, Damla Matbaacılık, Ankara. |
Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı
| Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı | |||||||
| No | Program Yeterliliği | Katkı Düzeyi | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 1 | 1. Uzmanlık alanıyla ilgili kanıta dayalı güncel bilgiler ve alanının gerektirdiği teknolojik araç gereçler konusunda bilgilidir | X | |||||
| 2 | 2. Uzmanlık düzeyinde bireysel veya disiplinler arası yaptığı bilimsel çalışmaların verilerini yorumlama, analiz etme ve raporlama bilgisine sahiptir | ||||||
| 3 | 3. Uzmanlık alanıyla ilgili edindiği bilgileri kullanarak yeni bilgiler oluşturmak için gereken teknolojik donanımları kullanarak bilimsel araştırmalar yapar | ||||||
| 4 | 4. Edindiği bilgilerin sentez ve analizini yapar, yorumlar, raporlar ve çözüm önerileri geliştirir | ||||||
| 5 | 5. Bilimsel araştırmaların analizi için doğru istatistiksel yöntemleri kullanır | ||||||
| 6 | 6. Uzmanlık alanıyla ilgili çalışmaları bağımsız ya da ekip olarak gerçekleştirerek bilimsel makaleleri ulusal düzeyde yayınlar ve / veya sunar | ||||||
| 7 | 7. Alanıyla ilgili problemlerle karşılaştığında sorumluluk alır, topluma örnek olur, çözüm önerileri getirir, bilişim ve iletişim teknolojilerini kullanır | ||||||
| 8 | 8. Yaşam boyu öğrenme ilkelerini benimseyerek kendini günceller, bilimsel makaleleri eleştirel bir yaklaşımla istatistiksel olarak kanıta dayalı uygulamalarla değerlendirir, yorumlar | ||||||
| 9 | 9. Alanıyla ilgili ulusal veya uluslararası düzeyde ekip çalışması gerçekleştirir, gerektiğinde alan dışındaki birey ya da gruplarla sözlü veya yazılı iletişime geçerek kalite süreçlerine uyarak, güncel bilimsel gelişmeleri tartışır, paylaşır | ||||||
| 10 | 10. Etik ilkeler doğrultusunda bilimsel bilgileri toplar, yorumlar, birey ve toplumu gözeterek, ulusal ve uluslararası beslenme plan ve politikalarına yön verecek çalışmalara katkıda bulunur, yürütür, yönetir, değerlendirir | X | |||||
Değerlendirme Sistemi
| Katkı Düzeyi | Mutlak Değerlendirme | |
| Ara Sınavın Başarıya Oranı | 50 | |
| Genel Sınavın Başarıya Oranı | 50 | |
| Toplam | 100 | |